紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的**功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補充**、**生津。

那吃紅棗到底有哪些好處呢？

美容：紅棗會令面色紅潤，因具有****的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

****：紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到**肌膚、**的美容護膚功效。

延緩衰老：紅棗能夠養血安神、滋**胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

補氣養血：中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中**，養血安神，緩和藥性的功能?，F代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。?

防止落發：紅棗具有健脾**的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，可以防止頭發脫落，并且有助長出烏黑發亮的頭發。

不長皺：紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性**物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

促進肝臟排毒、****：紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保**臟、**的作用?！　?/span>

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保**臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。成分中的三萜類化合物，具有**作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

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